RESPIRA CON MIKE
La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza ed è oggi anche il più sottovalutato. Proprio per questo motivo, mi dedico a questo aspetto migliorando la consapevolezza del tuo respiro, insegnandoti le basi mediche e scientifiche di una respirazione corretta e funzionale.
Il Diaframma questo sconosciuto
Il muscolo principale della respirazione: ma tu sai dove si trova, sai davvero come funziona e soprattutto lo utilizzi davvero ? Allora sfatiamo alcuni miti, impariamo a conoscerci meglio e a respirare in modo più efficace. Lo sai che il diaframma viene utilizzato meno del 40%? Lo sai che mediamente abbiamo circa 5 litri di aria e ne utilizziamo solo 1/8?
Attraverso lezioni One to One, Meeting e Workshop
mi rivolgo a:
- Bambini
Il gioco ci insegna a conoscere il nostro respiro e il nostro corpo, - Donne in gravidanza
Come affrontare al meglio il parto attraverso la respirazione - Manager
Grosse responsabilità portano a elevati stati di tensione che puoi controllare attraverso il tuo respiro - Persone con stress, ansia e attacchi di panico
Il respiro induce ad un miglioramento dei parametri basali, migliorando il “self-talking” - Soggetti Fumatori
Come disintossicarsi e imparare a riutilizzare i propri polmoni - Sportivi e/o atleti Pro
Migliorare la propria performance utilizzando in modo corretto la propria respirazione: dal warm-up alla gestione del recupero.
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